Hur man når ut utan att lägga till skam
Att dela stöd med någon som drabbats av spel eller förtvivlan och att vara uppmärksam på deras omedelbara säkerhet.
Ansvarsfull användning
Du kan skicka den här sidan privat med några egna ord. Om det finns en omedelbar fara, kontakta akut hjälp; att dela en sida kan inte ersätta akut vård.
Om du kan agera på dessa tankar, redan har skadat dig själv eller inte kan hålla dig säker, ring lokala akuttjänster eller gå till närmaste akut avdelning nu. Om det är möjligt, be någon du litar på att stanna hos dig och gå bort från allt som kan skada dig själv. Vänta inte tills hjälplinjen öppnas igen.
På denna sida finns information och vägar för stöd. Den övervakas inte och tillhandahåller inte akutvård, diagnos eller individuell yrkesrådgivning. Dessa tjänster är oberoende och har egna sekretesspolicyer.